9-10.02.2022 – Kurs narciarstwa biegowego dla początkujących.

 Celem kursu jest przygotowanie narciarza do samodzielnego biegania po łatwych trasach biegowych techniką klasyczną oraz do przeprowadzania samodzielnych wycieczek narciarskich w łatwym terenie tak by czuł z nich satysfakcję.

Program kursu narciarstwa biegowego dla początkujących

Dzień pierwszy
czas trwania około 2 godz.

1. chód narciarski – nauka kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
2. zwrot przestępowaniem
3. podchodzenie (rozkrokiem, krok odstawno-dostawny)
4. zjazd na wprost
5. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
6. hamowanie pługiem i półpługiem

Dzień drugi
czas trwania 2 godz.

1. doskonalenie kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
2. bezkrok i jednokrok klasyczny
3. zjazdy w terenie
4. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem – doskonalenie
5. zmiana kierunku jazdy łukami płużnymi

Można uczestniczyć tylko jednego dnia na zajęciach

• Cena nie  obejmuje dodatkowych kosztów takich jak: wypożyczenie nart, opłaty za korzystanie z tras biegowych, bilety wstępu do TPN…
• kurs odbędzie się przy minimum 4 osobach

Zajęcia odbywają się na dostępnych trasach w regionie (COS, Biały Potok, , Kościelisko, )
Pośredniczymy w wypożyczeniu nart biegowych – komplet to koszt 35 – 50 zł / dzień lub 15 zł/godzinę
Prosimy o zgłoszenie potrzeby wypożyczenia nart podając swój wzrost, wagę, nr buta,

Cena zależy od wypożyczalni z jakiej korzystamy i czasu wypożyczenia.
Doradzamy przy zakupie sprzętu narciarskiego.

Program jest ramowy. Kolejność może ulec zmianie.
Organizator zastrzega sobie możliwość modyfikowania programu ze względu na warunki atmosferyczne oraz kondycję grupy. Ostateczną decyzję o wyborze trasy podejmuje Przedstawiciel i/lub Instruktor, Przewodnik.

Zapisz się