Kurs narciarstwa biegowego dla początkujących 2017

Biegówki w Zakopanem w sezonie 2016/2017

kurs narciarstwa biegowego
biegówki z Tatrami w tle

Kurs przeznaczony jest dla osób, które nie miały styczności z nartami biegowymi i początkujących narciarzy biegaczy. Zajęcia prowadzimy na trasach biegowych  pod Skocznią w Zakopanem lub Kościelisku

Najbliższe terminy: 29 – 30.12.2017   zgloszenie    

kurs odbędzie się przy min. 4 osobach

trenerZajęcia prowadzi: Marta Naglik – mgr AWF, trenerka, instruktorka z zawodniczą przeszłością,

Zapisy tel. 604 575 649; email:marta@grupatatry.pl

Celem kursu jest przygotowanie narciarza do przeprowadzania samodzielnych wycieczek narciarskich tak by czuł z nich satysfakcję bez względu na jakość dostępnych tras biegowych.
Promocja regionu posiadającego doskonałe tereny do uprawiania turystyki narciarskiej.

Czas trwania zajęć:

Dzień pierwszy
czas trwania 2 godz.
1. chód narciarski
2. zwrot przestępowaniem
3. podchodzenie (rozkrokiem, krok odstawno-dostawny)
4. zjazd na wprost
5. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
6. hamowanie pługiem i półpługiem

Dzień drugi
czas trwania 2 godz.
1. nauka kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
2. bezkrok
3. zjazdy w terenie
4. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
5. zmiana kierunku jazdy łukami płużnymi
Omówienie wycieczki: planowanie trasy, ekwipunek, ubiór, pogoda, zagrożenia itp.

Dzień trzeci

Wycieczka narciarska do Tatrzańskiego Parku Narodowego
Trasa zostanie dobrana odpowiednio do stopnia opanowania elementów technicznych uczestników kursu

Dolina Kościeliska, Lejowa lub Chochołowska 2-3 godz.
Pogórze Gubałowskie
Polany pod Reglami od Wielkiej Krokwi po Dolinę Strążyską

koszt kursu 2 dniowego 120 zł/osobę  (bez wycieczki)

koszt kursu 3 dniowego to 180 zł/osobę

Zajęcia odbywają się na dostępnych trasach w regionie (COS, Biały Potok, Równia Krupowa, Kościelisko, Siwa Polana)
Pośredniczymy w wypożyczeniu nart biegowych – komplet to koszt 30 – 40 zł / dzień lub 10 zł/godzinę
Prosimy o zgłoszenie potrzeby wypożyczenia nart podając swój wzrost, wagę, nr buta,

Cena zależy od wypożyczalni z jakiej korzystamy i czasu wypożyczenia.
Doradzamy przy zakupie sprzętu narciarskiego.

Program jest ramowy. Kolejność może ulec zmianie.
Organizator zastrzega sobie możliwość modyfikowania trasy wycieczki ze względu na warunki atmosferyczne oraz kondycję grupy. Ostateczną decyzję o wyborze trasy podejmuje Przedstawiciel i/lub Instruktor, Przewodnik.