Kursy narciarstwa biegowego dla początkujących w Zakopanem w sezonie 2020/2021

Zapraszamy na  kursy narciarstwa biegowego  adresowane do osób, które nie miały styczności z nartami biegowymi oraz początkujących narciarzy biegaczy. Zajęcia prowadzimy na trasach biegowych  pod Skocznią w Zakopanem lub Kościelisku a odbywają się  one  z  reguły w godzinach 10:00 – 12:00.

Spotkanie 9.45 Zakopane ul. B.Czecha 3; pobieramy sprzęt i razem idziemy na trasę biegową.

Najbliższe terminy lekcji na biegówkach w Zakopanem w sezonie 2020/21 :

Wszystkie terminy kursów są aktualne

Kurs dwudniowy: 29 – 30.12.2020 – zgłoszenie –  koszt 200 zł/ osobę

Kurs dwudniowy: 9 – 10.01.2021 – zgłoszenie – koszt 200 zł/ osobę – kurs potwierdzony – brak wolnych miejsc

termin dodatkowy – kurs dwudniowy:  16 – 17.01.2021 – zgłoszenia  – kurs potwierdzony – brak miejsc

Kurs dwudniowy 23 – 24.01.2021 –  zgłoszenie –  koszt 200 zł/ osobę – kurs potwierdzony – zajęcia na trasach biegowych w Kościelisku

kurs dwudniowy: 1 – 2.02.2021 (poniedziałek – wtorek) – termin dodatkowy – koszt 200 zł / osobę – zgłoszenie

Kurs trzydniowy 5 – 6 – 7.02.2021 zgłoszenie –  koszt 300 zł/ osobę

Kurs dwudniowy:   13 – 14.02.2021  zgłoszenie – koszt 200 zł/ osobę

Kurs trzydniowy 19 – 20 – 21.02.2021  wypełnij formularz – koszt 300 zł/ osobę

W pozostałych terminach odbywają się lekcje indywidualne.

Jeżeli nie pasuje Ci termin albo chciałbyś z różnych powodów być na zajęciach tylko jednego dnia skontaktuj się z nami. Coś zaradzimy

Zajęcia prowadzi: Marta Naglik – mgr AWF, trenerka, instruktorka z zawodniczą przeszłością, przewodnik górski tatrzański

Zapisy przez formularze 

Zadzwoń po więcej informacji tel. 604 575 649; email:marta@grupatatry.pl

Celem szkolenia jest przygotowanie narciarza do samodzielnego biegania po łatwych trasach biegowych techniką klasyczną oraz do przeprowadzania samodzielnych wycieczek narciarskich w łatwym terenie tak by czuł z nich satysfakcję,
W trzydniowych kursach wędrujemy na nartach biegowych w łatwym terenie podziwiając walory przyrodnicze  regionu posiadającego doskonałe tereny do uprawiania turystyki narciarskiej.

Program kursu narciarstwa biegowego dla początkujących

Dzień pierwszy
czas trwania około 2 godz.

1. chód narciarski – nauka kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
2. zwrot przestępowaniem
3. podchodzenie (rozkrokiem, krok odstawno-dostawny)
4. zjazd na wprost
5. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
6. hamowanie pługiem i półpługiem

Dzień drugi
czas trwania 2 godz.
1. doskonalenie kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
2. bezkrok i jednokrok klasyczny
3. zjazdy w terenie
4. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem – doskonalenie
5. zmiana kierunku jazdy łukami płużnymi

Omówienie wycieczki: planowanie trasy, ekwipunek, ubiór, pogoda, zagrożenia itp.

Dzień trzeci

Wycieczka narciarska do Tatrzańskiego Parku Narodowego
Trasa zostanie dobrana odpowiednio do stopnia opanowania elementów technicznych uczestników kursu

Dolina Kościeliska, Lejowa lub Chochołowska 2-3 godz.
Pogórze Gubałowskie
Polany pod Reglami od Wielkiej Krokwi po Dolinę Strążyską

koszt kursu 2 dniowego 200 zł/osobę

koszt kursu 3 dniowego to 300 zł/osobę

• Zapewniamy  transport na wycieczkę w cenie kursu.
• Cena nie  obejmuje dodatkowych kosztów takich jak: wypożyczenie nart, opłaty za korzystanie z tras biegowych, bilety wstępu do TPN…
• kurs odbędzie się przy minimum 4 osobach

Zajęcia odbywają się na dostępnych trasach w regionie (COS, Biały Potok, Równia Krupowa, Kościelisko, Siwa Polana)
Pośredniczymy w wypożyczeniu nart biegowych – komplet to koszt 30 – 50 zł / dzień lub 15 zł/godzinę
Prosimy o zgłoszenie potrzeby wypożyczenia nart podając swój wzrost, wagę, nr buta,

Cena zależy od wypożyczalni z jakiej korzystamy i czasu wypożyczenia.
Doradzamy przy zakupie sprzętu narciarskiego.

Program jest ramowy. Kolejność może ulec zmianie.
Organizator zastrzega sobie możliwość modyfikowania trasy wycieczki ze względu na warunki atmosferyczne oraz kondycję grupy. Ostateczną decyzję o wyborze trasy podejmuje Przedstawiciel i/lub Instruktor, Przewodnik.