Kurs narciarstwa biegowego 2020/21

Kursy narciarstwa biegowego dla początkujących w Zakopanem w sezonie 2020/2021

kurs narciarstwa biegowego
biegówki z Tatrami w tle

Zapraszamy na  kurs narciarstwa biegowego  adresowanego dla osób, które nie miały styczności z nartami biegowymi oraz początkujących narciarzy biegaczy. Zajęcia prowadzimy na trasach biegowych  pod Skocznią w Zakopanem lub Kościelisku a odbywają się  one  z  reguły w godzinach 10:00 – 12:00

Najbliższe terminy lekcji na biegówkach w Zakopanem w sezonie 2020/21 :

Kurs dwudniowy: 29 – 30.12.2020 zgłoszenie –  koszt 200 zł/ osobę

Kurs dwudniowy: 9 – 10.01.2021zgłoszenie koszt 200 zł/ osobę

Kurs dwudniowy 23 – 24.01.2021 zgłoszenie –  koszt 200 zł/ osobę

Kurs trzydniowy 5 – 6 – 7.02.2021 zgłoszenie –  koszt 300 zł/ osobę

Kurs dwudniowy:   13 – 14.02.2021  zgłoszenie – koszt 200 zł/ osobę

Kurs trzydniowy 19 – 20 – 21.02.2021  wypełnij formularz – koszt 300 zł/ osobę

W pozostałych terminach odbywają się lekcje indywidualne.

Jeżeli nie pasuje Ci termin albo chciałbyś z różnych powodów być na zajęciach tylko jednego dnia skontaktuj się z nami. Coś zaradzimy

trenerZajęcia prowadzi: Marta Naglik – mgr AWF, trenerka, instruktorka z zawodniczą przeszłością, przewodnik górski tatrzański

Zapisy tel. 604 575 649; email:marta@grupatatry.pl

Celem szkolenia jest przygotowanie narciarza do samodzielnego biegania po łatwych trasach biegowych techniką klasyczną oraz do przeprowadzania samodzielnych wycieczek narciarskich w łatwym terenie tak by czuł z nich satysfakcję
W trzydniowych kursach wędrujemy na nartach biegowych w łatwym terenie podziwiając walory przyrodnicze  regionu posiadającego doskonałe tereny do uprawiania turystyki narciarskiej.

Program kursu narciarstwa biegowego dla początkujących
Dzień pierwszy
czas trwania około 2 godz.

1. chód narciarski
2. zwrot przestępowaniem
3. podchodzenie (rozkrokiem, krok odstawno-dostawny)
4. zjazd na wprost
5. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
6. hamowanie pługiem i półpługiem

Dzień drugi
czas trwania 2 godz.
1. nauka kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
2. bezkrok
3. zjazdy w terenie
4. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
5. zmiana kierunku jazdy łukami płużnymi
Omówienie wycieczki: planowanie trasy, ekwipunek, ubiór, pogoda, zagrożenia itp.

Dzień trzeci

Wycieczka narciarska do Tatrzańskiego Parku Narodowego
Trasa zostanie dobrana odpowiednio do stopnia opanowania elementów technicznych uczestników kursu

Dolina Kościeliska, Lejowa lub Chochołowska 2-3 godz.
Pogórze Gubałowskie
Polany pod Reglami od Wielkiej Krokwi po Dolinę Strążyską

koszt kursu 2 dniowego 200 zł/osobę

koszt kursu 3 dniowego to 300 zł/osobę

  • Zapewniamy  transport na wycieczkę w cenie kursu.
  • Cena nie  obejmuje dodatkowych kosztów takich jak: wypożyczenie nart, opłaty za korzystanie z tras biegowych, bilety wstępu do TPN…
  • kurs odbędzie się przy minimum 5 osobach

Zajęcia odbywają się na dostępnych trasach w regionie (COS, Biały Potok, Równia Krupowa, Kościelisko, Siwa Polana)
Pośredniczymy w wypożyczeniu nart biegowych – komplet to koszt 30 – 50 zł / dzień lub 15 zł/godzinę
Prosimy o zgłoszenie potrzeby wypożyczenia nart podając swój wzrost, wagę, nr buta,

Cena zależy od wypożyczalni z jakiej korzystamy i czasu wypożyczenia.
Doradzamy przy zakupie sprzętu narciarskiego.

Program jest ramowy. Kolejność może ulec zmianie.
Organizator zastrzega sobie możliwość modyfikowania trasy wycieczki ze względu na warunki atmosferyczne oraz kondycję grupy. Ostateczną decyzję o wyborze trasy podejmuje Przedstawiciel i/lub Instruktor, Przewodnik.