4.01.2024- Jednodniowy kurs narciarstwa biegowego dla początkujących

Celem kursu jest przygotowanie narciarza do samodzielnego biegania po łatwych trasach biegowych techniką klasyczną oraz do przeprowadzania samodzielnych wycieczek narciarskich w łatwym terenie tak by czuł z nich satysfakcję.

Program kursu narciarstwa biegowego dla początkujących

Dzień pierwszy czas trwania około 2,5 godz.

1. chód narciarski – nauka kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny 2. zwrot przestępowaniem 3. podchodzenie (rozkrokiem, krok odstawno-dostawny) 4. zjazd na wprost 5. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem 6. hamowanie pługiem i półpługiem. 7. Bezkrok

Dzień drugi czas trwania 2 godz.

1. doskonalenie kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny 2. bezkrok i jednokrok klasyczny 3. zjazdy w terenie 4. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem – doskonalenie 5. zmiana kierunku jazdy łukami płużnymi Omówienie wycieczki: planowanie trasy, ekwipunek, ubiór, pogoda, zagrożenia itp.

• Cena nie  obejmuje dodatkowych kosztów takich jak: wypożyczenie nart, opłaty za korzystanie z tras biegowych, bilety wstępu do TPN…
• kurs odbędzie się przy minimum 4 osobach.

koszt: 160 zł

Zajęcia odbywają się na dostępnych trasach w regionie (COS, Biały Potok a także Kościelisko). Pośredniczymy w wypożyczeniu nart biegowych – komplet to koszt 50 – 60 zł / dzień lub 20 zł/godzinę dlatego prosimy o zgłoszenie potrzeby wypożyczenia nart podając swój wzrost, wagę, nr buta. Cena zależy od wypożyczalni z jakiej korzystamy i czasu wypożyczenia. Doradzamy przy zakupie sprzętu narciarskiego. Program jest ramowy. Kolejność może ulec zmianie. Organizator zastrzega sobie możliwość modyfikowania trasy wycieczki ze względu na warunki atmosferyczne oraz kondycję grupy. Ostateczną decyzję o wyborze trasy podejmuje z pewnością Przedstawiciel i/lub Instruktor, Przewodnik.

Zapisz się!  Kurs potwierdzony.